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Estar Sano | El blog de Vithas

Consejos de salud

Últimos consejos de salud

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¿Sabías que caminar rápido alarga la vida?

“La realización de ejercicio físico de forma regular se asocia a una mayor expectativa de vida y también a una mayor calidad de la misma”, explica el Dr. Javier Cortés, cardiólogo del Hospital Vithas Medimar. “Pero, además, según los últimos estudios, resulta mucho más beneficioso ...

Frenar la miopía es posible

La Organización Mundial de la Salud (OMS) predice que para el 2050, un 50% de la población mundial padecerá miopía y un 10% sufrirá un cuadro de miopía alta, lo cual puede conducir a lesiones graves en la vista. Cada año hay más miopes y con miopías más altas que llevan asociados un alto r...

Ejercicios para cuidar el suelo pélvico tras el embarazo

Los ejercicios durante y tras el el embarazo son fundamentales ya que la debilitación del suelo pélvico lo sufren todas las mujeres independientemente de cómo haya sido el parto. Esto es debido a, por un lado, la presión constante del feto sobre el suelo pélvico y, por otro, por la acción de l...

El gofio, un alimento ideal si practicas deporte

El gofio es un producto tradicional de la gastronomía canaria elaborado a partir de millo (maíz) o trigo, principalmente tostado y molido. Este alimento, tan presente en los hogares de los isleños desde la época prehispánica, destaca por su alto valor nutritivo y su versatilidad a la hora de ...

“Covid truck” segura para pruebas covid-19 sin cita previa

  Innovadora, eficiente y segura. Así es la nueva covid truck que el Hospital Vithas Madrid La Milagrosa ha puesto en marcha en la puerta principal del hospital. Una cabina habilitada donde se cumplen todas las medidas de seguridad en un espacio limpio, con atención individualizada para pa...

¿Cómo afecta el alcohol al cerebro?

Cuando se ingieren bebidas alcohólicas, el estímulo del alcohol provoca una cascada bioquímica placentera similar a lo que provoca el sexo o la saciedad de comida. Por ello, la conducta tiende a ser repetida con el objetivo de mantener la propia supervivencia y perpetuar la especie. El problema s...

¿Qué es la tendinitis rotuliana?

Dolor debajo de la rótula, sensación de rigidez y flojera son los síntomas más comunes de la tendinitis rotuliana o “rodilla del saltador”.  Una lesión por sobrecarga debido a movimientos repetidos que causan irritación o daño en el tendón rotuliano que une la rótula a la tibia. Dep...

Menos dolor tras la reconstrucción mamaria gracias a una malla biológica

Las reconstrucciones mamarias tras una mastectomía tienen, como efecto secundario, un dolor postquirúrgico derivado de la propia intervención, en la cual, se suele levantar el músculo pectoral para insertar la prótesis y la correspondiente malla de sujeción. Eso era hasta ahora, porque ...

Todo lo que debes saber sobre la hipertensión arterial

La hipertensión arterial es un factor de riesgo cardiovascular y consiste en un incremento de presión dentro del sistema arterial cardiovascular. De hecho, según los datos publicados en la Revista de Cardiología, el 42,6% de la población adulta española es hipertensa, sufriéndolo más los var...

Consejos de salud por especialidad médica