Consejos de salud

Suelo pélvico: qué es y cómo fortalecerlo

Algunas  mujeres renuncian a practicar el deporte que les gusta o recurren al uso de compresas o salvaslips, desconociendo que existen ejercicios para fortalecer nuestro periné y especialistas, como los fisioterapeutas especializados en suelo pélvico, que nos pueden orientar sobre cómo prevenir ...

¿Por qué debemos controlar nuestra presión arterial?

La presión arterial alta hace que el corazón trabaje con más resistencia con lo que se produce un crecimiento de las paredes del mismo. Por otra parte, esa presión elevada dentro de las arterias va a producir unas lesiones importantes en la pared de los vasos que, con el tiempo, puede dañar los...

Diferencia tu lunar de un melanoma con la regla del A,B,C,D,E

Cada año en España se diagnostican unos 4.000 melanomas y unos 75.000 cáncer cutáneos no melanomas. El diagnóstico precoz puede salvarnos la vida, por lo que, frente al cáncer de piel, es fundamental la prevención y en la necesidad de realizar autoexploraciones y controles rutinarios ya qu...

Revisa tu corazón antes de correr

¿Rinitis alérgica o resfriado?

El ascenso de las temperaturas medias, que alarga las épocas de polinización y las intensifica, la reducción de las precipitaciones, así como la modificación en los estilos de vida han provocado un incremento de la predisposición a sufrir alergia a edades cada vez más tempranas. Síntomas ...

Cinco alimentos que mejoran tu rendimiento en la carrera

Un buen entrenamiento y hábitos de vida saludables, junto con la genética, son los grandes pilares para rendir al máximo y garantizar el éxito en la carrera, pero esto no sería posible si no va acompañado por una correcta alimentación. Para ello, “antes de la carrera, es importante que e...

¿Cómo acabar con la sudoración excesiva y el mal olor?

Sudar es natural y ayuda al cuerpo a permanecer fresco. Sin embargo, una sudoración excesiva en las personas que padecen hiperhidrosis puede conllevar una molestia significativa, tanto física como emocional ya que pueden llegar a sudar incluso cuando la temperatura es fresca o cuando están en rep...

Consejos para sobrellevar la alergia primaveral

En los próximos días se espera una de las irrupciones alérgicas más comunes durante la primavera, las relacionadas con las gramíneas y el olivo. Según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) las enfermedades alérgicas por pólenes afectan en nuestro paí...

Aspectos relacionados entre la Covid-19 y el ciclo menstrual femenino

A lo largo de estos más de dos años de relación con la Covid-19 mucho ha sido lo que hemos aprendido a través de la investigación basándonos en el método científico: Observación de hechos, planteamiento de hipótesis, análisis de los resultados, confirmación de los mismos y conclusiones. ...